降血压美食,降血压美食有那些

2012-04-29 11:33:04  饮食营养饮食禁忌

降血压美食,降血压美食有那些

食物改变你的一生:软化血管或降血压的食物

西芹有降血压的功效,所以,有高血压的人在日常的饮食上,多吃西芹会很有作用哦。另外,这道菜健康之余还十分的美味,吃的时候再上面撒几粒炒熟的松仁,会更加香口。
  材料:

  瘦肉糜,大酱,芝士粉,蒜,葱,以及西芹。
           
做法:

  1.锅热油少许,炒香葱花蒜末,加大酱炒炒。

  2.下肉糜,炒熟之后,加芝士粉。炒匀后出锅。

  3.选几枝较宽大的西芹,洗净,背部突起的一面用刮皮刀刮一条下来(以便翻面酿入肉馅儿的时候能够站稳)。

  4.西芹切成一口大的段儿,炒好的肉糜酿入西芹杆的凹陷部分。

  西芹营养分析:

  1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;

  2. 镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁;

  3. 利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿;

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