11款食物快速告别臃肿身材

二、燕麦粥消水肿

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

11款食物快速告别臃肿身材

《11款食物快速告别臃肿身材》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2014/0322/31710.html