上班族抗衰老 全天计划

　　22:00PM 洗个热水澡

　　洗澡然后睡觉是大家很熟悉的生活习惯了。为什么要睡前洗澡？

　　以皮肤来说，每天在外界接触很多的污染物，包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的过氧化物等，会溶於皮肤的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至湿疹，大多数灰尘属於水溶性。当脸上有汗水时会黏在脸上，如果太久不去除，过敏体质者容易引起过敏。

　　而以身上来说如果身上有汗水未去除让它在身上「自然干」(到隔天早上早已经干了)，很容易引起汗斑。此外，过多的油脂常常堆积未去除，也容易使背部毛囊发炎。

　　另外，夜间若有性行为，在性行为之前先洗干净这对男性而言尤其重要，且双手也一定要洗乾净。在生殖器官、皮肤上原本就会有些细菌，在性行为时很容易侵入，尤其是装置避孕器、子宫颈较松的女性，比较容易因细菌侵入而子宫发炎或骨盆腔炎，所以性行为之前，男性的卫生是很有关系的。

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