牛奶养生的八大误区

牛奶的五大食用效果 一、镇静安神 意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。 喝杯牛奶睡觉觉

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