八种习惯让癌症缠身

2014-10-05 12:02:50  养生科学每日养生
谷类:玉米、燕麦、米、小麦等 甜玉米具有抗癌作用,熟吃更有益,因为在烹煮过程中可释放一种抗氧化剂活性物质。且甜玉米与胡萝卜中存有的大量叶黄素与玉米黄素,可防止或减轻老年性黄斑变性和白内障的发生,保护眼睛。玉米黄素还可清除过氧亚硝基,在防止动脉硬化过程中起重要作用。玉米还含有卵磷脂、维生素e及b族维生素,能降低血清胆固醇,预防高血压,降低冠心病或中风的发病率,还能抑制乳腺癌细胞繁殖。 荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等 大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氧基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动脉硬化等。黄豆含亚油酸,能促进儿童神经发育,所以要常喝豆浆、吃豆腐。 八种习惯让癌症缠身

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