薏米红豆粥减肥的功效

瘦身减肥是女性朋友们永远不过时的话题，大家都听说过：是药三分毒的说法，因此饮食调理是在好不过的方法，今天小编就为大家做个详细介绍。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。提起祛湿消除水肿，自然少不了薏米，薏米是很多明星都钟爱的瘦身食物呢。

一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。

薏米很硬，红豆也很硬，很难煮软，所以煮之前先用热水浸泡1-2个小时，这样可以为你省电省水呢。

瘦脸按摩

说用大拇指按摩2腮，每天按几分钟，可以消脸，对水肿型大脸有用。

1、按四白穴，就是眼保健操第三节，鼻孔2侧的那个穴位，瘦脸+美白。

2、按脸颊2侧，靠耳朵处的学位，总之一按就酸的就是了

3、脸部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴为分界线，从下巴开始，向左边脸颊刮上去，刮至耳部，右边同理，一边刮个50下，开始有点酸，几天后能适应。

以上是闪愈网小编为大家详细介绍的如何瘦脸最快的方法的说明。趁着暑期还未结束，就先为自己的美丽多做功课吧，用崭新的容貌迎接新的开始。

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