自制养生花茶 养颜补气效果佳

如今，许多白领面临工作与生活上的双重压力，很多人由于忙于工作而忽略了自己的身体。其实，对于时间紧迫的白领们来说，养生并没有那么难。在工作之余喝上一杯养生茶便可助你轻松养生。下面就为白领们推荐5款养生茶品，每一种茶品都有不同的保健功效哦～

　　1、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　　所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　2、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

　　所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　3、补气体神：参枣茶

　　所需材料：红枣5颗 西洋参1钱

　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　4、养肾提神：枸杞明目茶

　　所需材料：枸杞2钱 菊花1钱

　　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　　5、补血好起色：桂圆红枣茶

　　所需材料：红枣100克 桂圆50克

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　[闪愈网(www.shanyuwang.com)特别提醒]

　　喝茶固然能够平心静气、养生保健，但也并不是所有人都适合喝茶的。对于缺铁性贫血患者来说，茶中所含的鞣酸可使饮食中的铁元素形成不易被人体吸收的沉淀物，如果大量饮用茶水，则极易导致病情加重。

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