中药养生粥轻松治疗 营养饮食

           如今人们生活节奏的加快，忙于工作运动较少、品位功能较弱、摄入食物成分不当等原因，很容易造成便秘的症状出现。一旦出现便秘，肠道内就会产生大量的毒素并被人体吸收，导致颜面暗沉、色斑等一系列皮肤问题。下面闪愈网(www.shanyuwang.com)就具体分析便秘形成的原因以及治疗便秘的食疗方，朋友们千万不要错过哦。

　　气虚型。虽有便意，临厕却难以排出，大便并不干硬，腹无胀痛，面色苍白，神疲气怯，小便短数，舌质淡，苔薄白，脉虚。治以益气润肠。

　　●参芪粥 党参、黄芪各20克，大米50克，白砂糖适量。将党参、黄芪切片，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1次，连服3-5天。可补中益气，适用于老人气虚便秘。

　　血虚型。症见大便干结如栗，面色萎黄无华，时觉头眩、心悸、舌质淡红、脉细。治以养血润燥。

　　●何首乌粥 何首乌20克，大米50克，白砂糖适量。将何首乌水煎取汁，加大米煮为稀粥，加入白砂糖，再煮沸即可。每日1次，连续5天。可补气血、养肝肾，适用于肝肾亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结以及高血发病、高血脂症等。

　　阳虚型。症见大便秘涩，面色苍白，精神疲惫，畏寒肢冷，腰脊酸软，舌淡。治以温阳通便。

　　●肉苁蓉粥 肉苁蓉30克，大米50克。先将肉苁蓉洗净、切细，同大米一同煮粥，每日一次，连续3-5天。可补肾助阳，润肠通便，适用于老人便秘、畏寒肢冷、脘腹隐痛、小便频繁等。

　　由于造成便秘的原因多种多样，因此在选择具体措施的时候也需要酌情考虑。以上为您推荐的养生粥，都需要根据自己自身的具体症状而选择。如果无法分清自己便秘的原因，最好到医院中医科接受检查。

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