红豆减肥法 减出魔鬼身材

红豆自古就有相思的意义，如今女人们都希望拥有苗条动人的身材，对好身材也可以说具有相思之情。今天小编就告诉大家，从此不必再相思，利用红豆减肥法，让苗条身材永远伴随你。

　　红豆瘦身法

　　材料：

　　红豆200克 陈皮5克 盐少许

　　制法：

　　先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。

　　先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。

　　每日餐后食用，至少吃两个星期。

　　为什么红豆加陈皮加盐可以减肥呢?

　　原来古代名医——南朝的陶弘景和唐代的孙思邈早已指出，红豆“性逐津液，久食令人枯燥”及“久食瘦人”。于是成了今日临床应用的减肥食品，而红豆的营养价值和减肥因素如下：

　　红豆干品每100克含蛋白质20.2克，脂肪O.06克，膳食纤维7.7克，碳水化合物55.7克，胡萝卜素80微克，核黄素0.11毫克，硫胺素零0.16毫克，尼克酸2毫克，维生素E14.36毫克，钾860毫克，钙74毫克，镁138毫克，铁7.4毫克，锰1.33毫克，锌2.2毫克，硒3.8微克。

　　小小一颗红豆，经过自然界孕育之后，竟然包含了这许多营养素，造物之奇妙真不是三言两语可以表达。

　　至于红豆的减肥因素，根据中医理论，红豆性平味甘酸，可通小肠，具有健脾利水、清利温热、和血排脓、解毒消肿的功效，所以凡是脾虚不适、腹水胀满、皮肤浮肿、脚气、小便不利、黄疸、泄痢、大便带血以及化脓性等疾病，都可以酌量进食。

　　而陈皮呢，则是味辛带苦，性温，有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效，与红豆结合在一起，即产生了微妙的化学作用，常吃即能减肥消肿，令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。

　　[闪愈网(www.shanyuwang.com)特别提醒]

　　红豆经过加工之后，可以做成很多种美味的食物，对人体健康非常有益处。夏季常食用红豆，不仅可以有效减肥瘦身，对去火排毒、解暑消渴也很有效果。

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