醋腌莲藕怎么腌制

        莲藕的吃法最好的就是焯熟之后凉拌，这样技能保证其营养成分的不流失，更能保持那脆爽的口感。但是腌制着来吃的话，这个吃法好像就变得新鲜点了，至少小编没有尝试过腌制的藕。下面就向大家来介绍一下这个能帮助减肥的醋腌莲藕。

材料：

       新鲜莲藕、糖、盐等调料。

做法：

      1.将水煮沸，将莲藕在沸水中焯一下。

      2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。

      3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。

       功效：莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘，有很好的减肥效果。

       看了上面的制作方法，相信聪明的你已经学会了如何去制作醋腌莲藕了，为了自己的瘦身目标，为自己做上一份吧。

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