女人重补肾 养出好气色

         不只是男人会肾虚，女人也会有此现象。女性一旦肾气不足，就会出现精神萎靡疲惫、反应迟钝或者反应低下、皮肤暗淡枯槁、骨骼脆弱腰酸腿软、有明显青眼圈等等的现象。有些女性发现自己老的比别人快的深层原因就是这个不为人知的肾虚祸根害的。

　　以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。

       1.豆蔻奶汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

　　2.芹菜蛋羹

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

        3.胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯。

　　4.蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成。

　　5.葡萄人参补酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

　　[闪愈网(www.shanyuwang.com)温馨提醒]：

　　肾虚非常的影响女性的健康，很多女性人到中老年才开始补肾是不对的。要知道青春期肾虚会导致月经量少;成年则会导致不孕不育、性冷淡;中年肾虚会导致女性身体虚弱、过早衰老;到了更年期更会让女性出现抑郁心理。因此食疗补肾越早越好。

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