头发问题层出不穷 食物护发各有不同

          女人头发的好坏，能够真实的反映出身体的健康状态，如果头发乌黑、浓密、有光泽，则代表人的营养情况很好;如果头发稀疏、枯黄、没有光泽，则是营养不佳的体现。饮食可以针对头发的不同问题，用不同的方法来解决。

　　1、预防秃发的食物：

　　取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。

　　2、延缓头发衰老的食物：

　　取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。

　　3、乌发食物：

　　取黑豆30克，雪梨l一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。4、亮发食物：研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康。

　　【闪愈网(www.shanyuwang.com)特别提醒】

　　有的女性常常为头屑烦恼，其实去除头皮屑的最简单的方法，就是补充维生素A。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等蔬菜和水果中，都含有较为丰富的维生素A。除此之外，动物肝脏、鱼虾中的维生素含量也相当丰富。

《头发问题层出不穷 食物护发各有不同》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0325/1719.html