冬季保健避五大误区 热水洗脸蒙头睡觉

　　冬天喜欢蒙头睡觉的人很多 ，他们感觉头在被窝里会暖和一些。其实，蒙头睡的时候，被窝里的氧气越来越少，二氧化碳和不清洁气体越积越多 ，不利于睡眠时的呼吸。徐主任介绍，在睡眠的状态下，也需要足够的新鲜、清洁的氧气，否则会降低新陈代谢速度，导致早晨起床的时候眼皮浮肿、精神萎靡、无精打采，会影响工作、学习质量。

　　专家介绍，人们在冬天的保健误区还不止于此，只要从日常生活的细节做起，冬季就能远离疾病。

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