秋季中老年人晨练避开雾气

2012-03-25 16:55:58  老人养生

  秋季是中老年人慢性支气管炎的高发季节,由于“老慢支”病史都较长,疾病的长期折磨往往会使患者体质虚弱,抗病能力下降,加上气温、气压的异常变化,每当冷空气和寒潮到来时,各种病菌就容易乘虚而入感染机体,致使旧病复发。

  

秋季中老年人晨练避开雾气

 

  秋雾会伤害人们的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。专家提醒,不应在雾天进行剧烈的运动,组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多,这更加剧了有害物质对人体的损害程度,习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。

  秋季是中老年人慢性支气管炎的高发季节,由于“老慢支”病史都较长,疾病的长期折磨往往会使患者体质虚弱,抗病能力下降,加上气温、气压的异常变化,每当冷空气和寒潮到来时,各种病菌就容易乘虚而入感染机体,致使旧病复发。一般来说,诱发老年慢性支气管炎复发的主要因素有:一是体质虚弱者受凉后发病;二是居室内外污浊空气的刺激;三是由感冒引起复发。

  为了加强老年患者的抵抗力,的确需要进行体育活动,如散步、体操、太极拳等,可是锻炼要把握一个度,千万不要赶早去晨练,以免受寒,因为八成以上的“老慢支”复发是由感冒引起的,同时支气管炎患者必须注意起居有规律,不要过度疲劳,在遇到气候骤变时,要及时添衣,老年人在寒潮到来时最好不外出,以减少不利气候对人体的影响。

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