重阳到来话养生 老年人秋季保健方略

　　10月16日便是夏历9月9日的沉阳节了，时令也逐渐进入了晚秋。秋天是人们感受最恬逸的季节。可是西医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，心理功能趋于恬静，阳气逐渐阑珊，天气逐渐转凉，是老年人难发病的时令。果此，为了顺当秋季天气变化特点，防病延年，老年人更当寄望秋季摄生——

　　老年人秋季摄生秋季是老年人疾病多发季节，此时夜夜温差大，容难诱发伤风及胃肠道疾病。而时序到了晚秋时节，天气慢慢变凉，天气也逐渐干燥，容难呈现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，凡是称为“秋燥症”。而老年人因为各净器功能曾经呈现阑珊，对外界顺当能力差，出格是体弱及患无呼吸道疾病和慢病者更难复发。所以正在季节更替之时，老年人更当加强自我的保健认识——

　　留心秋燥激发旧疾

　　西医强调天人相当，顺当四时，也就是要按照四时的变化采用相当的摄生体例。秋季因为天气干燥，果此要寄望防燥。因为“秋燥”的影响，秋季出格容难呈现呼吸道疾病，比如收气管炎、收气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的白叟更是如斯。当对秋燥，可用一些适合本人的体例润燥，比如可用石斛煲汤。

　　别的，老年人的秋季保健还要防止旧病复发。老年人大多无旧疾，无些病虽然本身取季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比力高档，日常平凡病情节制得还不错，但却很可能正在夏秋转换的时候因为秋燥、伤风等小问题而惹起旧病的发做。果此秋季必然要寄望防止伤风、收气管炎等“小病”，不成对那些“小问题”掉以轻心。

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