超级蔬菜土豆抗衰老有奇效

　　土豆，对我们来说并不陌生，是常见蔬菜的一种，并且有美容的功效，美的女人们可以多食用，对于留住青春的脚步特别有利。

超级蔬菜土豆

　　“超级蔬菜”的神话史

　　马铃薯既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、扒，烹调出几十种美味菜肴，还可“强化”和“膨化”。上个世纪50年代以来，马铃薯快餐食品风靡全球，美味可口的薯片、薯条受到男女老幼的喜爱。目前，世界上有不少GJ已把马铃薯列为主食，还用它来制作点心等小食品。

　　抗衰老，留住岁月脚步

　　马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的 “大众货”。

　　马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。 

　　特别提醒：土豆的食用方法有很多，可以作为普通食材和其他食材或者原料搭配调制出美味佳肴，也可以单独做成土豆泥，其美味营养，而且容易消化，是老少皆宜的食物。

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