养生粥的做法 山药萝卜粥调节气血

山药是中医药材中的一种，当今成为人们餐桌上不可缺少的食谱之一，山药的做法有很多种，山药萝卜粥就是一款很好的调节血气的养生饮品，听着名字有没有心动呢?赶快来学习一下吧!

原料：

白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。

制作方法：

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

功效：

恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

山药萝卜粥，您学会了吗?心动不如行动，赶快加入补血养颜的行列吧!
 
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