松子的功效 食用注意事项

松子的功效，食用注意事项。松子是我们经常食用的一种坚果，营养又美味，你对松子了解多少呢，今天小编就介绍介绍松子的功效，食用注意事项有哪些呢？   简介：松子，又叫罗松子、海松子、红松果等。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果。”又被称为“坚果中的鲜品”。为人们所喜爱，对老人最有益。 功效：松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用。它含有丰富的油脂，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增加等作用。中医认为，松子仁具有强阳补骨、和血美容、润肺止咳、润肠通便的功效。 适用人群：是老少皆宜的食物。老人最宜食用。 适用量：每次一大勺(约20克)。 温馨提示：存放时间长了会产生“油哈喇”味，不宜食用。因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。   松子的功效，食用注意事项，看过小编为大家介绍到的这些松子的食用方法和营养价值分析，你是不是很心动呢。不妨来吃一些吧。

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