女人夏季养生之道,夏季养生之道小窍门

夏季养生之道护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是夏季养生之道食物中排名第一的 " 美腿高手 " ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 " 美腿高手 " 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

夏季养生之道护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：夏季养生之道坚持每日吃鱼 50 克
，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 " 好脂肪 " ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

《女人夏季养生之道,夏季养生之道小窍门》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0513/6641.html