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二、吃奶、豆制品
孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获得足够的蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。
为了Baby的健康,不喜欢喝奶的妈妈辛苦了
《如何生一个健康的Baby》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2014/0503/32119.html
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