喝水的秘方保你一生健康

　　饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

　　腹泻，喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

喝水的秘方保你一生健康

　　运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。

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