八种习惯让癌症缠身

水果：柑桔、柳橙、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝等 柑桔类水果、苹果含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素c等抗癌物质。苹果含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清洁剂，而且有抗癌效果。常吃苹果患肺癌的概率比不吃苹果的人减少46%，得其他癌症的概率也比一般人少20%。苹果也可预防心脏病，是心血管的保护神，因此被称为“大夫第一良药”。红皮苹果比青色或黄色的更有益健康，每天可吃2-3个。

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