经常便秘怎么解决及注意些什么?

   长期便秘,除了吃药外,日常饮食应该注意什么?

    便秘患者应该如何中医食疗，宜食清淡、润肠等食物，同时供给一定数量含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每日饭后和睡前饮一杯蜂蜜水，每天清晨可饮用适量淡盐水；老年妇女便秘者，要常煮食芝麻粥，

    老人如何中医饮食禁忌，忌食辛辣等刺激性食物。

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