晚餐菜谱,健康晚餐菜谱

（3）子代免疫功能异常。为了保证子代免疫系统完整的发育，妊娠期保证足够的饮食锌是必要的。否孕妇的营养食谱则将导致子代明显的免疫缺陷，即使产后给予营养上的恢复，这种情况也将持续很长一段时间。

临床研究表明：怀孕初期（妊娠26天后）血浆中的锌离子浓度就有所降营养蔬菜食谱低，发生流产及死胎的产妇，血清中锌浓度最低。孕妇为满足胎儿需要，必须维持体内锌代谢平衡。由于胎儿对于锌的需要迅速增加，第14周约增加7倍，从妊娠4到9个月胎儿肝脏中锌含量可增加50倍。24周时锌积累为每天每公斤0.26毫克；34周时每天每公斤0.61毫克。在整个孕期中，孕妇（包括胎儿）体重约增加12-20公斤，这就意味着需要额外增加350-600毫克的锌，才能达到锌的正常水平。

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脑营养

胎儿大脑生长是所有器官中生长最早，最快的一个器官。母亲怀孕18填，在胚胎里就可以辨认出神经，它是大脑的雏形。成熟的大脑细胞约有140亿个神经细胞，婴儿出生后神经细胞就不在分化增殖。由此可以看出，孕妇孕期补充脑营养非常必要。天狮卵磷脂高钙胶囊和智力宝一起服用，动、植物健脑二合一，效果更佳。

蛋白质

蛋白质是人体必须的六大营养之首，是幼儿营养食谱人体生命活动最重要的营养物质，对人体的健康起着举足轻重的作用。人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不开蛋白质；生命的产生，存在与消亡，无一不与蛋白质有关。在生命活动中，蛋白质是无处不在的，而且具有多种多样的重要功能；人体的神经、肌肉、血液、骨骼甚至毛发没有一处不含有蛋白质；蛋白质是生命存在的形式，也是生命的物质基础；一旦失去蛋白质，那么一切生命活动即将停止，生命也将终结。

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