以形补形 吃鞭壮阳有用吗
3. 气虚体质
气虚的人平素气短懒言,容易疲乏,易出汗,容易感冒,有口淡,唇色少华,头晕健忘等症状。
进补方略:食物可以选择糯米、花生、栗子、黄豆、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、鲢鱼、青鱼、海参、牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、黄鳍、牛蛙、香菇等。
补药可以选择人参、党参、黄芪、白术、山药、黄精、紫河车等。中药可选择补中益气的玉屏风散颗粒等。
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