专家帮你解读短命的根源

【导读】人人都追求健康长寿，人具有社会的属性，参与社会融入社会也是健康的重要因素，因此，如何健康长寿要遵循社会化的原则

四、缺少睡眠

缺少睡眠会导致免疫力下降

　　缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

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